Informasi Balita dan ibu hamil

Wanita Hamil - Sebagai wanita hamil tentu ingin makanan yang di konsumsinya sangat bermanfaat untuk anak dalam kandungan dan juga untuk wanita hamil. Keinginan Wanita Hamil untuk memiliki anak yang pintar dan aktif adalah keinginan setiap orang tua. Untuk mendapatkan anak yang pintar dan aktif dari wanita hamil, tentu wanita hamil tersebut harus mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak Gizi.

Gizi bisa di dapatkan dari banyak macam makanan, Tetapi tidak boleh sembarang makanan. Untuk para wanita hamil yang tidak ingin kehamilannya terganggu tentu harus tau makanan yang dilarang untuk wanita hamil. Makanan-maknaan yang dilarang untuk wanita hamil tersebut adalah sebagai berikut:

1. Daging setengah matang

Daging, steak atau unggas yang dimasak setengah matang berisiko tinggi terkontaminasi dengan bakteri, seperti coliform, toksoplasmosis dan Salmonella. Selain itu, hati ternak tidak aman untuk dimakan selama kehamilan. Masaklah daging hingga benar-benar matang agar bakteri dalam makanan mati untuk menjaga kesehatan janin Anda.

2. Produk susu yang tidak dipasteurisasi

Susu yang tidak dipasteurisasi dan semua produk susu lainnya yang terbuat dari susu yang tidak dipasteurisasi harus dihindari selama kehamilan. Hal ini karena produk tersebut mengandung jenis bakteri yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Keju juga harus dihindari karena membawa bakteri Listeria yang dapat menyebabkan keguguran.

 3. Telur mentah dan setengah matang

Anda membutuhkan protein dari telur, tetapi hindari makan telur yang dimasak setengah matang ketika hamil. Telur mentah dan setengah matang mengandung bakteri yang dapat membahayakan tubuh. Selain itu, Anda juga harus menghindari saus mayones karena mengandung telur mentah.

4. Kafein

Konsumsi kafein selama kehamilan telah menjadi perdebatan apakah asupan sedang kafein baik-baik saja untuk wanita hamil atau tidak. Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi kafein dapat menyebabkan keguguran sementara yang lain mengatakan sebaliknya.

Kafein juga dapat menghilangkan cairan dan kalsium dari tubuh, sehingga agar lebih aman, pilihlah konsumsi jus segar dan air mineral yang bersih daripada minum minuman berkafein.

5. Alkohol

Anda harus menghindari minuman beralkohol sepenuhnya selama kehamilan. Alkohol sangat berbahaya bagi kondisi kesehtan janin dan dapat menyebabkan keguguran