Nutrisi Balita - Pentingnya Asupan Makanan bernutrisi untuk balita
Nutrisi balita - Anak dibawah lima
tahun (balita) merupakan kelompok yang menunjukan pertumbuhan badan yang pesat,
sehingga memerlukan zat-zat nutrisi yang tinggi setiap kilogram berat badannya.
Anak balita justru merupakan kelompok umur yang paling sering menderita akibat
kekurangan nutrisi. Bila mengalami nutrisi buruk balita maka perkembangan
otaknya pun kurang dan itu akan berpengaruh kepada kehidupannya di usia sekolah
dan pra sekolah
Makanan bernutrisi seimbang yang
dibutuhkan oleh balita adalah makanan-makanan yang mengandung unsur-unsur tertentu.
Unsur tersebut dapat berupa makronutrien, mikronutian, kebutuhan air
serta serat yang komposisinya seimbang dan disesuaikan dengan usia maupun
kondisi tubuhnya. Selain itu, balita juga membutuhkan nutrisi lain.
Nutrisi seimbang yang lainnya yaitu karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin dengan jumlah yang sesuai berdasarkan usia balita. Kebutuhan anak akan nutrisi yang seimbang pun jauh lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa, hanya saja, porsinya lebih sedikit namun frekuensinya lebih sering dibandingkan orang dewasa. Hal ini diperlukan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik maupun pikiran anak.
Nutrisi seimbang yang lainnya yaitu karbohidrat, protein, lemak, mineral, vitamin dengan jumlah yang sesuai berdasarkan usia balita. Kebutuhan anak akan nutrisi yang seimbang pun jauh lebih banyak dibandingkan dengan orang dewasa, hanya saja, porsinya lebih sedikit namun frekuensinya lebih sering dibandingkan orang dewasa. Hal ini diperlukan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan fisik maupun pikiran anak.
Pengertian akan nutrisi tidak hanya
sebatas dari para ahli nutrisi atau peneliti kesehatan saja. Namun pengertian
ini juga meluas khususnya bagi dunia kesehatan. Nutrisi bagi kesehatan balita adalah
semacam asupan penting yang terdapat pada makanan yang sering dikonsumsi oleh
kita. Berisi zat-zat penting seperti vitamin, mineral, karbohidrat dan lainnya.
Pengetahuan akan pengertian nutrisi memang perlu kita ketahui sebagai pengatur
pola makanan.
Manfaat Gizi bagi Balita
Manfaat yang akan didapatkan balita
dengan mengkonsumsi makanan dengan proporsi gizi yang seimbang adalah sebaga
berikut:
- Menjaga daya tahan tubuh balita sehingga tidak mudah terserang penyakit
- Mempercepat pertumbuhan fisik
- Untuk pengembangan otak dan mental anak
- Memenuhi kebutuhan gizi balita
- Balita menjadi lebih aktif dan bersemangat
- Tidak mudah lelah
Informasi di atas telah menjelaskan
seberpa pentingnya nutrisi untuk balita. Nutrisi memang harus di berikan kepada
Balita, Setiap bunda tentu ingin anaknya menjadi anak yang aktif dan sehat.
Maka dari itu tidak ada salahnya jika para orang tua memberikan asupan nutrisi
untuk balita dalam bentu sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya akan nutrisi.
Categories:
balita sehat,
makanan sehat,
nutrisi,
tips
0 komentar:
Posting Komentar