Informasi Balita dan ibu hamil

Kesehatan Gigi - Banyak alasan kenap kita harus menjaga kesehatan gigi kita. salah satu alasan yang bisa di gunakan untuk kenapa kita harus menjaga kesehatan gigi adalah karena gigi adalah orang untuk mencerna makanan yang akan di serap oleh tubuh kita. jika kesehatan gigi kita terganggu, tentu makanan yang di olah oleh gigi pastinya akan terkontaminasi dengan virus yang ada di gigi. Di bawah ini akan di jelaskan tentang bagaimana cara menjaga kesehatan gigi.

• Ganti Sikat gigi secara Rutin.

Perhatikan keadaan sikat gigi kamu, jangan lupa menggantikan sikat gigi kamu dalam durasi waktu 3 bulan atau 4 bulan sekali. Penggunaan sikat gigi terlalu lama bisa membuat sikat kamu tidak bisa sepenuhnya menjangkau gigi kamu dan juga bulu-bulu sikat bisa menjadi tempat tersangkutnya bakteri yang akan mengganggu kesehatan gigi.

• Mengkonsumsi Keju.

Keju adalah makanan yang bagus untuk kesehatan gigi, karena mengandung banyak protein yang bermanfaat untuk menjaga email gigi. Disamping itu, keju mengandung kalsium yang bermanfaat untuk menjaga kekuatan kesahatan gigi. dan jangan lupa mengkonsumsi vitamin D juga karena vitamin D ini akan memudahkan penyerapan kalsium

• Membersihkan gigi dengan baking soda.

Jika kamu sering mengkonsumsi makanan atau minuman yang meninggalkan plak pada gigi seperti kopi, teh dan lain-lain, maka bersihkan gigi anda dengan baking soda dua bulan sekali. Kalau baking soda membuat anda iritasi maka gunakan odol yang mengandung baking soda. Penggunaan baking soda ini digunakan layaknya menggunakan pasta gigi lain cara ini dapat membantu menjaga kesehatan gigi.

• Atur Kadar Asam Dalam Mulut.

Beberapa makanan diketahui meninggalkan keasaman yang tinggi gigi sehingga ini mempengaruhi kesehatan gigi anda. Makanan ini adalah cokelat, alkohol, soda, kopi, teh, bawang merah, bawang putih, produk susu, tomat, jeruk, mint, serta makanan pedas dan berlemak.

• Menyikat Lidah.

Jangan lupa menyikat lidah setiap kali menyikat gigi, lidah termasuk salah satu tempat hidup bakteri, sehingga lidah yang kotor juga bisa membuat nafas bau. Gunakan scrub atau sekrop lidah atau bisa juga menggunakan sikat gigi anda dalam membersihkan lidah.gigi.