Informasi Balita dan ibu hamil

perkembangan balita - Pentingnya perkembangan balita agar bisa tumbuh sehat dan cerdas tentnu di tunjang dari orang tua. perkembangan balita bisa di optimasi oleh orang tua dengan memberikan asupan makanan bernutrisi dan mengajak para balita untuk bermain permainan yang bersifat mendidik.

Yang utama adalah asupan nutrisi balita agar tumbuh sehat di masa perkembangan. terdapat berberapa asupan yang menunjang perkembangan balita. sayur, buah, nutrisi hewani dan ain sebagainya. Untuk yang ingin tahu apa sajakah makanan sehat untuk perkembangan balita, bisa di lihat di bawah ini.

• Telur

Telur sangat penting untuk membangun sel-sel induk dalam memori, di otak. Pastikan telur menjadi sarapan lezat setiap hari.

• Yogurt

Yogurt membuat membran sel otak fleksibel. Ini membantu otak lebih cepat mengirim dan menerima informasi.

• Oatmeal

Oatmeal akan memberi energi dan sifatnya tahan lama pada tubuh.

• Ikan

Ikan merupakan sumber vitamin D dan asam lemak omega-3 yang kaya. Zat tersebut melindungi otak terhadap penurunan kognitif dan kehilangan memori.

• Stroberi dan Blueberry

Kedua buah-buahan ini kaya antioksidan. Makanan tersebut telah terbukti meningkatkan fungsi kognitif. Antioksidan yang hadir dalam buah juga memiliki efek jangka panjang pada fungsi otak.

• Susu

Susu membuat daya ingat bertambah serta membantu mencegah penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Hal tersebut membantu agar otak berfungsi dengan baik.

• Apel dan Plum

Jadikan dua buah ini sebagai camilan makan siang, karena mengandung quercetin, antioksidan yang memerangi penurunan kognitif.

• Kacang

Kacang-kacangan dapat membantu dalam hal meningkatkan perkembangan memori dan menjaga sistem saraf bahagia balita.

• Kunyit

Kandungan kunyit membuat memberikan Pekembangan balita pada otak tumbuh. Kunyit juga melawan peradangan dan pencegahan Alzheimer.

• Daging

Daging sangat baik untuk perkembangan otak balita Anda dan memori. Hal ini juga baik untuk membangun kekuatan tulang.

Informasi di atas adalah makanan yang dapat menunjang perkembangan sang buah hati kita. Para orang tua harus tau makanan yang bisa meningkatkan atau mengoktimasi perkembangan Balita. Setelah para ibu membaca informasi di atas, semoga bisa membantu para orang tua yang ingin meningkatkan perkembangan balita.